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盐酥鸡珍奶照样吃!钟欣怡产后靠1500法则激瘦16kg
  女星钟欣怡长相甜美、身材火辣,完全看不出来已是两个小孩的妈,不过她坦言其实怀孕期间曾一度暴肥16公斤,面对盐酥鸡、珍奶等高热量食物来者不拒,但仅短短半年就成功铲肉16公斤,钟欣怡透露短时间激瘦的关键,就是「1500法则」。
钟欣怡-天游平台
  钟欣怡接受天游平台访问表示,在怀孕期间虽然知道要忌口、控制体重,但嘴巴就是停不下来猛吃,暴增16公斤,产后由于要喂母乳的关系,所以在饮食方面也没有特别去规范,偶而还是会吃盐酥鸡、珍珠奶茶解解馋,即便如此,还是会把一天的卡路里控制在1500大卡之内。
 
  钟欣怡也透露,如果吃了高热量的食物,全天的饮食也会跟着减量,不过自己平时吃的就比较清淡,并且由汤、菜、肉的顺序进食,她也强调,女生难免忍受不了甜食的诱惑,但一定要趁早吃,晚上如果嘴馋想吃甜的,也必须舍弃含糖量高的水果,改由低卡高纤的饼干代替,而且一定不能熬夜,每天要求自己要喝2000c. c的水好维持新陈代谢,另外,自己也会做深蹲和桥式运动,私下塑身衣也穿了半年以上。
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